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查看更多>這六個習慣可能是你怕冷的原因
發布于 2018年12月17日
[摘要]綿陽喪葬服務公司的員工們一到冬天就直呼太冷，但是不知道大家是都這樣冷還是比別人更冷一點。如果你怕冷，大概是有這樣一些不好的習慣。
綿陽喪葬服務公司的員工們一到冬天就直呼太冷，但是不知道大家是都這樣冷還是比別人更冷一點。如果你怕冷，大概是有這樣一些不好的習慣。
1.陽氣不足《2017年度國民體質辨識報告》指出，除平和體質外，我國居民陽虛體質占比16.4%，中醫認為，人體陽氣不足，會出現怕冷，四肢不溫，精神萎靡等問題。
2.血液循環不暢
氣血運行不暢，導致陽氣無法到達手腳。這種人只是手腳發涼，身體其他部分不怕冷，甚至怕熱。
3.情緒波動
精神壓力過大，過分敏感，容易生氣，心神不寧等不良情緒會影響身體機能，導致手腳冰涼。
4.激素變化
女性在經期，孕期和產期等特殊生理時期，所 引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響，引發畏寒，四肢發冷。
5.吸煙
美國心臟協會會刊《循環》雜志刊登的一項研究發現，吸煙會對人體血液循環產生不利的影響，抽煙會導致血管收縮，血流量明顯下降，出現手腳冰涼的問題。
6.衣物太緊
緊身衣物易導致手腳等身體末端血液循環不暢，出現手腳冰涼等癥狀，甚至誘發凍瘡。當氣溫偏低時，應選擇寬松、舒適的衣物。
7.愛吃素
經常吃素食的人可能缺乏油脂和蛋白質攝入，會導致身體熱量不足，更不耐寒。
8.過度節食
食物攝入人體后，一般的能量會轉化為熱能，用于保持體溫和供人體散熱。吃得太少，身體能量跟不上，會使人體氣血虧欠，導致四肢寒涼。
9.疏于保暖
缺乏保暖意識，穿著過少，會使人體代謝變緩，更容易失去熱量。當氣溫降低時，應及時增加衣物，減少身體通過皮膚傳導，散發熱量。
10.不愛運動
中低強度運動時身體產生的熱量是安靜時的3-5倍，經常鍛煉身體，可以促進血液循環，增加身體熱量，緩解緩怕冷癥狀。
綿陽喪葬服務公司列舉出得這些習慣，不知你有沒有中招呢？如果有而且很多的話，還是趕緊改改吧。